Bacopa monnieriMae , a elwir hefyd yn brahmi yn Sansgrit a brain tonic yn Saesneg, yn berlysieuyn Ayurvedic a ddefnyddir yn gyffredin. Mae adolygiad gwyddonol newydd yn nodi y dangoswyd bod y perlysiau Ayurvedic Indiaidd Bacopa monnieri yn helpu i atal clefyd Alzheimer (AD). Cynhaliwyd yr adolygiad, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Science Drug Target Insights, gan dîm o ymchwilwyr Malaysia o Brifysgol Taylor yn yr Unol Daleithiau a gwerthusodd effeithiau iechyd bacosidau, cydran bioactif o'r planhigyn.
Gan ddyfynnu dwy astudiaeth a gynhaliwyd yn 2011, dywedodd yr ymchwilwyr y gallai bacosidau amddiffyn yr ymennydd rhag niwed ocsideiddiol a dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran trwy fecanweithiau lluosog. Fel glycosid an-begynol, gall bacosidau groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd trwy drylediad goddefol syml trwy gyfrwng lipid. Yn seiliedig ar astudiaethau blaenorol, dywedodd yr ymchwilwyr y gallai bacosides hefyd wella swyddogaeth wybyddol oherwydd ei briodweddau sborion radical rhydd.
Manteision iechyd eraillbacosidaucynnwys amddiffyn niwronau rhag gwenwyndra a achosir gan Aβ, peptid sy'n chwarae rhan allweddol yn pathogenesis AD oherwydd gall ymgynnull i ffibrilau amyloid anhydawdd. Mae'r adolygiad hwn yn datgelu cymwysiadau effeithiol Bacopa monnieri mewn cymwysiadau gwybyddol a niwro-amddiffynnol, a gellir defnyddio ei ffytocyfansoddion ar gyfer datblygu cyffuriau newydd.Mae llawer o blanhigion traddodiadol yn cynnwys cymysgeddau cymhleth o gyfansoddion gyda gweithgareddau ffarmacolegol a biolegol amrywiol, yn enwedig Bacopa monnieri, a ddefnyddir. fel meddyginiaethau traddodiadol ac wrth ddatblygu cynhyrchion gwrth-heneiddio.
● Chwe Budd OBacopa Monnieri
1.Enhances Cof a Gwybyddiaeth
Mae gan Bacopa lawer o fanteision hudolus, ond mae'n debyg ei fod yn fwyaf adnabyddus am ei allu i wella cof a gwybyddiaeth. Y mecanwaith sylfaenol ar gyferBacopagwella cof a gwybyddiaeth yw trwy well cyfathrebu synaptig. Yn benodol, mae'r perlysieuyn yn hyrwyddo twf ac ymlediad dendritau, sy'n gwella signalau nerfol.
Nodyn: Mae dendrites yn estyniadau celloedd nerfol tebyg i gangen sy'n derbyn signalau sy'n dod i mewn, felly mae cryfhau'r "gwifrau" hyn o gyfathrebu'r system nerfol yn y pen draw yn gwella gweithrediad gwybyddol.
Mae astudiaethau wedi canfod bod Bacoside-A yn ysgogi celloedd nerfol, gan wneud synapsau yn fwy parod i dderbyn ysgogiadau nerfol sy'n dod i mewn. Dangoswyd hefyd bod Bacopa yn gwella cof a gwybyddiaeth trwy ysgogi gweithgaredd hippocampal trwy gynyddu gweithgaredd kinase protein yn y corff, sy'n modiwleiddio amrywiol lwybrau cellog.
Gan fod yr hippocampus yn hanfodol i bron pob gweithgaredd gwybyddol, mae ymchwilwyr yn credu mai dyma un o'r prif ffyrdd y mae Bacopa yn gwella pŵer yr ymennydd.
Mae astudiaethau eraill wedi dangos bod atodiad dyddiol gydaBacopa monnieri(ar ddosau o 300-640 mg y dydd) yn gallu gwella:
Cof gweithio
Cof gofodol
Cof anymwybodol
Sylw
Cyfradd dysgu
Cydgrynhoi cof
Tasg adalw oedi
Cofio geiriau
Cof gweledol
2.Reduces Straen a Phryder
Boed yn ariannol, yn gymdeithasol, yn gorfforol, yn feddyliol neu'n emosiynol, mae straen yn broblem fawr ym mywydau llawer o bobl. Nawr yn fwy nag erioed, mae pobl yn edrych i ddianc trwy unrhyw fodd angenrheidiol, gan gynnwys cyffuriau ac alcohol. Fodd bynnag, gall sylweddau fel cyffuriau ac alcohol gael effeithiau andwyol ar iechyd meddwl a chorfforol person.
Efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn gwybod hynnyBacopaMae ganddo hanes hir o ddefnydd fel tonic system nerfol i leddfu teimladau o bryder, pryder, a straen. Mae hyn oherwydd priodweddau addasogenig Bacopa, sy'n gwella gallu ein corff i ymdopi â straen, rhyngweithio â, ac ymadfer o straen (meddyliol, corfforol). , ac emosiynol). Mae Bacopa yn cyflawni'r nodweddion addasol hyn yn rhannol oherwydd ei reoleiddiad o niwrodrosglwyddyddion, ond mae'r llysieuyn hynafol hwn hefyd yn effeithio ar lefelau cortisol.
Fel y gwyddoch efallai, cortisol yw prif hormon straen y corff. Gall straen cronig a lefelau cortisol uchel niweidio'ch ymennydd. Mewn gwirionedd, mae niwrowyddonwyr wedi canfod y gall straen cronig achosi newidiadau hirdymor yn strwythur a swyddogaeth yr ymennydd, gan arwain at or-fynegiant rhai proteinau sy'n niweidio niwronau.
Mae straen cronig hefyd yn arwain at niwed ocsideiddiol i niwronau, a all gael amrywiaeth o ganlyniadau negyddol, gan gynnwys:
Colli cof
Marwolaeth celloedd niwron
Nam ar wneud penderfyniadau
Atroffi màs yr ymennydd.
Mae gan Bacopa monnieri briodweddau niwroamddiffynnol pwerus sy'n lleddfu straen. Mae astudiaethau dynol wedi dogfennu effeithiau addasogenig Bacopa monnieri, gan gynnwys lleihau cortisol. Mae cortisol is yn arwain at lai o deimladau o straen, a all nid yn unig wella hwyliau, ond hefyd gynyddu ffocws a chynhyrchiant. At hynny, oherwydd bod Bacopa monnieri yn rheoleiddio dopamin a serotonin, gall wanhau newidiadau a achosir gan straen mewn dopamin a serotonin yn yr hipocampws a'r cortecs rhagflaenol, gan bwysleisio ymhellach rinweddau addasogenig y perlysiau hwn.
Bacopa monnierihefyd yn cynyddu cynhyrchiad tryptoffan hydroxylase (TPH2), ensym sy'n hanfodol ar gyfer amrywiaeth o weithgareddau'r system nerfol ganolog, gan gynnwys synthesis serotonin. Yn bwysicaf oll, dangoswyd bod bacoside-A, un o'r prif gynhwysion gweithredol yn Bacopa monnieri, yn hybu gweithgaredd GABA. Mae GABA yn niwrodrosglwyddydd tawelu, ataliol. Gall Bacopa monnieri ddadreoleiddio gweithgaredd GABA a lleihau gweithgaredd glwtamad, a all helpu i leihau teimladau o bryder trwy leihau actifadu niwronau a all gael eu gorsymbylu. Y canlyniad terfynol yw llai o deimladau o straen a phryder, gwell gweithrediad gwybyddol, a mwy o “deimlad - naws dda”.
Amser postio: Hydref-08-2024
