Yn gyntaf oll, mae tryptoffan, fel asid amino, yn chwarae rhan reoleiddiol bwysig yn y system nerfol.Mae'n rhagflaenydd i niwrodrosglwyddyddion sy'n helpu i reoleiddio a chydbwyso cemegau yn yr ymennydd, gan chwarae rhan bwysig wrth wella hwyliau, cwsg, a swyddogaeth wybyddol.Felly, tryptoffan ...
Darllen mwy